呼吸法

無意識にしてる呼吸。　私は半口アホ顔で　”口呼吸”　だけど、ヨガを始めて普段でも　”鼻呼吸”　を意識してるの。その方が酸素の吸収率がいいらしく野生の動物はちゃんと　”鼻呼吸”　してるらしい。

”鼻呼吸”しやすそうな顔だちだよね。

でも、ちょっと走っただけで

「ハァーハァーハァー」って

それっておもっきり”口呼吸”だよね

　お散歩から戻って30分以上たってるのに「ハァーハァー」が治まらないひまわり。　お水も飲まず、すごい過呼吸。どうしよぉ～　　 ”ズーズーゴックン”　鼻が詰まってただけ？　ビックリしたョ。

さぁ、”ゆっくり鼻から息を吸って～”　”鼻から吐いて～”　　　今月も元気に頑張ろぉー。